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新书推荐

作者:吴艳茹 著
宛平南路600号上海精神卫生中心副主任医师 23年一线临床经验的心理医生吴艳茹 1000多位来访者和学员的心理咨询手记 直击当代人的身心痛苦和困境 给我们带来了一剂心灵的解药——人生苦海,正念为舟 18个正念练习,帮助你在日常生活中找回内心的平和之力 在一呼一吸之间,轻舟已过万重山 亲爱的朋友,你是否觉得自己正在亲身经历痛苦呢? 你是否被现实生活的压力、焦虑压得喘不过气,甚至出现了抑郁和焦虑情绪? 你是否觉得身陷生活痛苦的泥潭,无法轻松前行? 资深临床心理学家、上海精神卫生中心吴艳茹副主任医师会告诉你:没关系,这很正常,这就是我们大多数人的生活常态与真相——你我皆凡人,俗世生活多烦扰。 基于23年的临床经验,吴艳茹医师为我们找到了穿越人生苦海的解药——正念。本书基于当今世界上正念领域科学权威的“正念减压疗法”和“正念认知疗法”的理论框架和核心理念,融合了吴医师对与1000多名来访者和学员一起工作的智慧总结,旨在解决当下读者们面临的具体困境。 为了让你学习和掌握正念疗愈的核心能力,吴医师亲自录制了配合本书使用的15个正念练习音频和3个正念练习视频,这18个配套练习涵盖了目前经典有效全面的正念核心练习—— 我们邀请你一起踏上正念疗愈之旅:按下暂停键,重回身体的“五感”,提高觉察力和专注力。 在认清生活的真相之后,依然能够在生活中发现细微而具体的小确幸,发现生命之美。
正念:照进乌云的阳光 吴艳茹 著
作者:央视新闻
★深受喜爱的《夜读》栏目,文章集结成书 逾8亿读者每日阅读的人气栏目,发布内容超过3000期,文质兼美的内容,奇巧多思的形式,温暖扬善的内核,紧跟时代的属性,使其在新闻赛道收获文化高品位,成为亿万读者的“睡前必读”。本书从《夜读》往期文章中优中选优,集结有温度、高质量的作品,读一本即可领略《夜读》的魅力。 ★以文字之美,书写群星闪耀,汲取寻梦前行的不凡力量 文案天花板——央视新闻写就国之“大家”的传奇故事。热爱是生命的沸点,是一腔孤勇,是百折不挠,是漫长岁月中的万丈光芒。无论是领略人生智慧还是学习作文的技巧,都是极佳范例。 ★深刻体悟人生哲理,传递智慧、勇气和家国情怀 钱学森、袁隆平、许渊冲、张桂梅、樊锦诗……这些人的名字,与那些甘居幽暗而热烈如火的生平,值得被我们一遍遍提起,去怀念隐于时代的每一分贡献,每一寸心血。每一篇文章都成为回应这个时代的心意。 ★康辉题字书名、超人气插画家LOST7贡献全书绝美彩插,敬一丹作序推荐 贯穿全书的全彩插图,来自LOST7之手。艺术、温暖、可爱、灵动的插画,让文字和阅读有了不一样的陪伴。画中的人物场景皆是每日生活所见所闻,看这些插画,就是在看自己的生活。而魔术般呈现的光影变化,让生活有了梦幻的质感。 央视新闻《夜读》栏目精选文集人物辑。书写钱学森、袁隆平、许渊冲、张桂梅、樊锦诗等国之“大家”的传奇故事。多篇《夜读》原创经典文章及精选读者留言,记录蓬勃的时代精神,给每位读者寻梦前行的不凡力量。热爱是生命的沸点,是一腔孤勇,是百折不挠,是漫长岁月中的万丈光芒。
生有热爱
作者:(意)丹妮拉·科洛吉|译者:张皓舒
1、揭秘校园霸凌发生机制:一个欺凌者之所以存在是因为有一个纵然他胡作非为的集体 2、幻想对付所有人的霸凌者被霸凌,会有怎样有趣的故事发生呢?看傲娇叛逆14岁少年如何被友谊、爱意攻陷,完成成长蜕变 3、意大利儿童文学作家科洛吉从霸凌者的视角以幽默风趣的方式讲述霸凌故事,中文版独家首次治愈引进 4、意大利儿童文学作家协会暖心推荐,让我们正视校园欺凌事件中的每一个人 《我要对付所有人》既是一部关于霸凌与成长的儿童作品,也是一则生动的关于改变和集体责任的寓言。不久前,八年级的曼努埃尔因欺凌行为而被以前的学校开除,现在他的首要任务就是在新学校建立声誉。然而,新同学们却将他视为隐形人,似乎对他不感兴趣。于是,曼努埃尔开始了他的“霸凌计划”,一个一个地研究新同学,想利用他们身上的弱点来羞辱和惩罚他们。但事实证明,这项计划比预想的要困难许多,以至于每每让自己落入窘境。曼努埃尔开始对自己失去信心:这群呆瓜到底怎么回事?自己真的错了吗?直到他的新同学们为他精心策划了一场生日派对,他又惊又喜,感动得痛哭流涕,终于彻底被友谊、善意攻陷,完成叛逆少年的成长蜕变。 这是一本非常有趣的小说,它推翻了所有关于霸凌故事的熟悉机制,并提出了一个不同的视角,即“他人”的视角,在这里,“他人”不是小跟班,甚至不是旁观者,也不是剧本中的临时演员,而是有权利(也有义务)选择自己的反应的人。毕竟,每一个恶霸的行为都要“归功于”默许他这样做的集体。 ——意大利儿童文学作家协会(ICWA)
我要对付所有人 这本书里有霸凌故事的最好结局 意大利儿童文学作家协会(ICWA)暖心推荐
作者:[澳] 斯图尔特· 埃默里 / [美]伊万·米斯纳 / [美]道格·哈迪 / 闫茗
想象一下,你的一生都在同一个房间里度过。 这个房间无限之大,里面是所有与你有过交集的人;这个房间有一个独一无二且永久存在的特点:它只有一扇单向门——只许进,不许出。人们一旦进来将会和行李一起留在你的房间里同你共度余生。那么,你希望谁进入你的房间? 通过借助心理意义上的“房间”这个概念,帮助你有意识地选择让哪些人住在你的房间里,以及他们具体待在哪里,你的人生会迎来意想不到的转变。你将重塑想要的生活,让自己活得更加舒心、自在。 作者简介  · · · · · · 斯图尔特· 埃默里(Stewart Emery)是位于旧金山湾区的精品咨询公司贝尔维德咨询公司的联合创始人和总裁。他是畅销书《持久的成功》(Success Built to Last)和《你重要吗》(Do You Matter?)的作者之一。 伊万· 米斯纳(Ivan Misner)博士是世界上最大的商业网络组织--BNI的创始人和首席愿景官。该组织成立于1985年,目前在世界各大洲有超过10,000个分会,拥有280,000名会员。他单独或合作撰写了26本书,包括畅销书《销售大师》(Masters of Sales)、《成功大师》(Masters of Success)和《像专业人士一样建立人际网络》(Networking Like a Pro)。 道格· 哈迪(Doug Hardy)是内容协会(Content Guild)的负责人,该协会通过为企业、教育和私人客户设立领导力项目,激发创新。
谁在你的房间里?
作者:王敏
为数万名学员带来积极改变的气场教练,教你勇敢打破原有生活模式,提升自我,使内在更有力量,成为独一无二的、尽情绽放的自己。 在人生的舞台上,女性扮演着多重角色,她们既是家庭中乖巧的女儿、温柔的妻子、坚强的妈妈,同时也可以是职场精英。如何自如切换,应对多重身份的挑战呢? 只要不轻言放弃,每一位女性都有无限可能。本书作者认为女性通过修炼气场,可以由内成为更强大的自己。在本书中,作者从身、心、语三个方面提出了切实可行的方法来帮助女性突破自我。 王敏,气场课程创始人,女性成长教练,婚姻情感导师,国际NLP执行师,中科院心理研究所研究生,教育部老教授协会系统整合学院学术委员。 做过11年电视节目主持人、编导,以及7年企业经理人。2012年正式从事培训,深入研究心理学、系统排列、礼仪、演讲等领域知识。2015将所学所悟融会贯通研发出“气场”版权课程,线上线下教学培训数万人。王敏气场系列线上课程在荔枝、千聊、蜻蜓FM、简知等知识付费平台受众累计近百万。 她曾多次走上清华大学,北京大学、中国人民大学、南开大学、华中科技大学等名校讲台,也是北大后E、格局商学等各商学院的特邀讲师,更为中国航天、中国兵器、中国进出口银行等众多央企机关,新东方、爱国者、东软集团等众多知名企业成功培训数百场,是Apple(中国)公司年度论坛连续四年邀请的唯一行业外的专家讲师。
气场全开:让女性脱胎换骨的31堂成长课
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