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  • 护肤的秘密
    作者 : (美) 吕恒欣, 傅欣慧著
    出版时间 : 2022/7/1
    内容简介 : 本书是一本写给大众的皮肤护理指导书, 由两位资深护肤品配方师及护肤知识博主所写, 全书分为基础护肤、功效护肤和护肤程序三部分, 以图文并茂的形式科学简明地介绍了各种护肤的知识和方法, 涉及洁面、保湿、防晒、去角质、痤疮、色素沉着、抗衰老、购物指南等内容, 教给普通读者如何做好日常的美容护肤, 解决皮肤问题等。全书内容科学, 形式活泼, 语言生动, 兼具实用性、知识性和可读性。
    价格 : 79
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  • 深时之美：从宇宙星尘到人类文明，跨越45亿年的地球故事(当当专享赠送主题卡片）
    作者 : 赖利・布莱克（RileyBlack）
    出版时间 : 2023/6/1
    内容简介 : 深时是塑造我们星球地质事件的时间尺度。这一尺度十分巨大，甚至挑战了人类的理解极限，但它的证据却是随处可见的。 本书汇集了前沿研究成果与近 200 幅精美图片，按照时间顺序，从古代岩层到天外来客，从鲨鱼牙齿化石到水下森林，逐一探讨了地球历史上的精彩时刻与重大事件，揭示了深时的证据。其中很多古代遗迹是我们如今可以看到和触摸到的，它们成为当下与遥远过去的桥梁，让我们得以一窥塑造我们栖居之所的地质事件与曾经存在过的远古生灵。 本书描绘的是 45 亿年的地质历史，讲述了从地球形成到人类文明曙光出现的故事，也讲述了时间本身的故事。
    价格 : 198
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  • 康复瑜伽：精准优化身体功能的瑜伽练习
    作者 : [瑞士]克里斯蒂安・拉森,[德]克里斯蒂安妮・沃尔夫,[奥]埃娃・哈格尔-福斯滕莱希纳
    出版时间 : 2023/8/1
    内容简介 : 《康复瑜伽》深度发掘传统体式的康复功效，介绍了能够针对性地加强从头部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位，有效解决63种现代人常见健康问题的瑜伽体式。值得注意的是，本书主要针对运动系统疾病，尤其是受力不当导致的机体磨损类疾病，如膝关节炎、半月板损伤、梨状肌综合征、足外翻、扁平足等，聚焦于通过康复瑜伽增强身体机能。对于某些内科问题，如头痛、失眠和呼吸功能障碍，康复瑜伽也能作为有效的辅助手段。 本书是根据身体部位来编排的，读者可以根据自己出现问题的具体部位，像查字典一样找到解决具体病因、提升具体部位机能的瑜伽体式和瑜伽序列。同时，书中还提供了汲取瑜伽体式精髓的功能性练习，这些都是不需要特定时间和场地，随时随地可以进行的小练习，可以帮助读者消除肢体疼痛与功能障碍，矫正错误姿势与不良体态，是适用于所有瑜伽流派的身体使用法则。
    价格 : 98
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  • 不抑郁的饮食术
    作者 : 吴映蓉
    出版时间 : 2022/10/19
    内容简介 : 这是一本关于健康饮食的图书，旨在帮助大家解决情绪问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是因为天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调，基于此观点，作者给出的解决情绪问题的思路是补充营养→提供大脑所需的完整营养→大脑自制快乐神经递质→情绪变好。2书分为两大部分：第一部分是理论篇，简要阐释食物与情绪的关系，第二部分针对7种现代人常见的情绪问题（如焦虑等），给出具体的饮食建议，包括食谱、营养素建议。
    价格 : 68
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  • 竹谷光司的面包技法
    作者 : （日）竹谷光司
    出版时间 : 2022/12/30
    内容简介 : 在本书中，日本烘焙界泰斗竹谷光司将日本随着时代而进化的知识和技术，毫不吝惜并且简单易懂地展示给读者。内容包括基础的制面包原料，工程的讲解，还有30种根据潮流和口味更新需求革新制法的面包配方，tips和作者的方法里提供了帮助家庭烘焙爱好者（私房烘焙）省力／好吃的方法／配方。不拘泥于传统做法，作者提出适用于当今潮流的用发酵种、冷冻・冷藏、酵素等新方法，制作出更有特点的主打面包，同时帮面包师（制作者）提高效率，节省体力和时间，适用于商业制面包。
    价格 : 68
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  • 为什么你的学生不思考?
    作者 : (加) 彼得・利耶达尔著
    出版时间 : 2023/6/1
    内容简介 : 本书提供了一整套有效解决课堂问题的课堂教学方案，作者彼得・利耶达尔教授认为造成课堂问题的根本原因在于学生不思考，他20年来专注研究课堂教学，凝练出98种课堂教学策略，让老师能够全方位引导学生思考，有效解决学生读不懂题目、上课走神、不写作业、不愿意动脑解题、不会记笔记等14大课堂问题，从根本上实现有效教学。
    价格 : 79
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  • 让孩子受益一生的情绪管理游戏
    作者 : (美) 珍妮・哈洛兰著
    出版时间 : 2023/4/1
    内容简介 : 本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴, 学会平静和放松, 以及识别和表达情绪, 最终收获“静”和“定”的力量, 以从容以对人生挑战。本书图文并茂地呈现5大类近百种情绪管理技能, 让每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情绪温度计等国外幼儿园和小学在教授情绪管理技能, 也包括情绪着陆技术、感知身体感受等专业的心理学技术, 还有日常生活中的积极活动。
    价格 : 89
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  • 哲学的好奇（全3册）（写给中国小学生的哲学智慧书；刘擎、陈赛、王俊倾情推荐；附赠姜老师的6堂哲学课，多巴胺配色书签3枚，
    作者 : 姜宇辉
    出版时间 : 2023/9/1
    内容简介 : 以一个故事，一部动漫或者孩子生活中的真实经历为引线，慢慢引入哲学史上的一位大哲学家的著名命题,把道理原原本本地讲清楚。在哲学史的知识点和哲学故事之间实现平衡，兼顾感悟和思想。 由浅入深的，采取一种纪念碑谷式的进阶设计。从自我到社会再到世界，问题越来越大，难度越来越高。这既是为了有效提升激发孩子的学习兴趣，同时也是为了突出智慧作为道路这个中心思想。 注重阅读过程中的思维互动，附加与每小节主题相关的思考题，给孩子深度思考的空间，鼓励多样而丰富的亲子对话与沟通。
    价格 : 144
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  • 我的身体主义
    作者 : 科科・伯林 著, 马心湖 译, 韩建南 绘
    出版时间 : 2024/4/1
    内容简介 : 这本书从身体和心灵的关系出发，向读者介绍了身体练习对内心的疗愈作用。身体不仅是心灵的容器，更可以影响女性的自我与内心。通过书中的60余个身体练习，女性不仅可以提升整体健康水平，促进与身体的交流，还可以纾解淤积的不良情绪，塑造自信乐观的性格 。这套训练可以让女性更性感自信、激发创造活力并助力亲密关系。
    价格 : 69
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  • 干眼自救！告别眼干、眼涩、眼疲劳的完整指南
    作者 : [美]罗伯特・拉特卡尼 著，刘文佳 译
    出版时间 : 2024/6/1
    内容简介 : 你是否每天都感到眼睛干涩、有异物感？你是否畏光、或者佩戴隐形眼镜越来越困难？你可能已经患上了干眼症。而盲目依赖滴眼液，可能使情况变得更糟，甚至损害你的视力。 干眼症的成因因人而异，治疗方法也千差万别。通过本书，你将了解自身干眼症的类型、确定病因、识别环境中的诱因，并获得一系列简单实用的方法来改善干眼症症状。 这些方法既包括在家就能做的（如调整日常环境、加强营养、家庭眼部护理），也包括需要医疗干预的（如药物疗法、激素疗法、泪点栓塞、手术等）。书中详细讲解了每一种方法的原理、优点及局限性，帮助你从中找到最适合自己的方法，让眼睛早日恢复水润。
    价格 : 79
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