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自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程（一切压力、焦虑、痛苦都可以在书中找到源头！解决它！拥抱它！将它变成自控的工具！）

作者:（美）凯利・麦格尼格尔出版时间：2021/7/1出版社：北京联合出版公司
ISBN:9787559649430价格:￥55
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内容简介
这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。 压力通常用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。 作者凯利麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论，帮助读者改变对压力的看法，读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想，当处于焦虑、沮丧等负面情绪时，如何及时给自己注入能量，从而成功掌控自己的情绪和生活！
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