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焦虑自愈心理学：快速找回快乐的自己

作者:马鸣风著 鲤伴文化出品 有容书邦发行出版时间：2019/4/1出版社：江苏凤凰文艺出版社
ISBN:9787559435132价格:￥42
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内容简介
如今，生活节奏越来越快，每个人都在紧锣密鼓地工作、学习和社交，常常觉得一颗焦虑的心无处安放。焦虑能够提醒我们危险即将来临，也能把我们带向恐怖的深渊。焦虑症的类型有很多，而且患病率高，持续时间长，如果不能及时遏制，还有可能引发其它症状。只有减少焦虑，我们才能轻装上阵，从容面对未知的一切。本书从专业角度出发，结合实际案例，深度挖掘焦虑的根源，带领读者一步步认识焦虑、正视焦虑、摆脱焦虑，帮助读者揭开心头的乌云，看见光明的未来。
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