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学会观察和倾听自己的情绪

作者:[英] 菲莉帕·佩里 著；阿兰·德波顿 编；郭永红 译出版时间：2016-01出版社：人民文学出版社
ISBN:9787020120437价格:￥26
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内容简介
在我们的一生中，几乎没有人能够做到心智状态始终如一、一成不变，而是处于不断波动的而状态，有时会从一个极端滑向另一个极端，时常出现混乱与失控的状态。本书旨在探讨如何在两个极端之间寻求平衡，如何使自己保持心态稳定的同时又能让它有一定的弹性。只有理解了心智、情绪的成因，才能掌控自己的生活，保持心智健康。
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